• Je me suis spécialisée pour accompagner les enfants, pour répondre à la demande de parents qui ne savaient plus quoi faire pour leur enfant qui présentait un trouble déficitaire de l'attention, avec ou sans hyperactivité (TDA/H) ou des troubles de l'opposition et de la provocation (TOP)

• Afin de mieux répondre à certaines demandes, je me suis également spécialisée dans le sevrage tabagique (pour en savoir plus, cliquez ici).

• Angoisse, stress, dépression... sont les troubles pour lesquels j'ai le plus de demande. 

Les outils utilisés en séance me permettent de répondre à de nombreuses problématiques, qu'il serait trop long de lister ici. Les techniques utilisées sont principalement : la sophrologie, l'analyse, l'hypnose et l'EFT.

Oui, je travaille aussi avec des enfants. 

Dans ce cas, c'est le parent qui est demandeur et l'enfant qui est concerné par une problématique. Il faut permettre à l'enfant de comprendre pourquoi il est là et de réaliser un travail ensemble de manière plaisante. Pour cela, les compétences à travailler sont présentées sont forme de jeu. La séance inclut un temps d'échange avec l'enfant pour qu'il exprime son ressenti, pendant ou après les exercices. En fin de séance, nous faisons le point avec le parent sur ce qui a été fait et sur son évolution. 

Sophrologie, psychothérapie et psychanalyse, cohérence cardiaque, PNL (programmation neuro-linguistique), TCC (thérapies cognitives et comportementales)... sont tous des outils auxquels j'ai été formée et que j'ai pratiqués dans ma formation de sophro-analyste.

Je me suis également formée à l'hypnose, afin de mieux accompagner les personnes à l'arrêt du tabac. 

Je pratique aussi l'EFT, parce qu'elle est plus efficace que le reste pour traiter ce qui d'ordre émotionnel. Elle est particulièrement indiquée pour traiter les phobies, les TOC et les traumas.

La sophrologie et l'hypnose sont très similaires. Toutes les deux amènent la personne dans un état modifié de conscience.

Lors de la séance, après un temps d'échange, je vous guide pour parvenir à un état de relaxation.

Selon votre degré de réceptivité, vos résistances ou votre état du moment, vous atteignez un état de relaxation plus ou moins profond. Quel que soit le degré de profondeur de la relaxation, vous restez maître de vous-même. Vient ensuite le travail thérapeutique, sous forme de dialogue ou simplement à l'écoute de mes suggestions. Ce travail s'achève par un échange pour faire le point sur ce que vous a apporté cette séance et ce qu'il resterait à faire.

Ce qui se manifeste en séance est ce que votre conscience est prête à travailler.

La séance dure environ 1h et se déroule en trois temps :

• nous commençons par un temps de parole pour évoquer le motif de votre venue ou votre objectif à atteindre

• la séance se poursuit en position allongée ou assise, yeux fermés. Vous êtes guidé(e) par ma voix afin d'atteindre un état modifié de conscience. C'est un état où vous êtes particulièrement centré sur vous, même si vous avez toujours conscience d'être dans la pièce et séance. Vous ne perdez jamais le contact avec la réalité. Ensuite a lieu, dans cet état modifié de conscience, le travail thérapeutique adapté à votre problématique  

• la séance se termine par un temps d'échange sur votre expérience de la séance. Je vous transmets éventuellement des exercices que vous pourrez appliquer chez vous.

C’est très variable, il n’y a pas de réponse unique, car chaque personne et chaque demande est différente (voir mon article Est-ce que c’est pour moi ?). Certaines personnes évolueront très vite, tandis que d'autres iront plus lentement. 

Les séances impliquent tout votre être (psychisme, corps, émotions), ce qui rend le travail en séance très profond. Il n’est pas rare d’espacer les séances pour vous permettre d’avoir le temps nécessaire d’intégrer ce qui s’est révélé à votre conscience.

Vous pouvez choisir la fréquence des séances, en fonction de votre rythme mais aussi de votre budget.

Il est recommandé cependant de commencer à un rythme d’une séance par semaine, tout d'abord pour instaurer une confiance (l'alliance thérapeutique), ensuite pour intégrer les techniques utilisées en séance.

Tarif* de la séance individuelle : 70 €. 

Forfait de sevrage tabagique : 200 €

La sophrologie n’est pas un acte remboursé par la Sécurité sociale.

En revanche, de plus en plus de mutuelles remboursent ces séances, qui font partie de leur offre dans la catégorie des "médecines douces" ou "alternatives". Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !

La prise en charge varie d’une mutuelle à l’autre :

– un certain montant sur un certain nombre de séances par an

– un montant forfaitaire annuel

Pour demander la prise en charge de mes séances par votre mutuelle, je vous remets une note d’honoraires à la fin de la séance ou à la fin d’une session de séances.

J’exerce à mon domicile, que j’ai aménagé pour la pratique de séances individuelles. Je vous reçois donc à proximité du centre-ville du Tampon (97430) : voir le plan ici.

En cas de confinement ou d’impossibilité de vous déplacer, la séance pourra se dérouler en visio-conférence, via un lien que je vous enverrai pour vous connecter en ligne, ou via Whatsapp. Dans ce cas, le règlement se fera par carte bancaire et au début de la séance.